International Drivers Association: uno studio mostra un aumento dell’ansia alla guida
L’International Drivers Association ha scoperto informazioni allarmanti sul crescente problema dell’ansia correlata alla guida. Secondo uno studio, i conducenti con ansia da moderata a estrema segnalano impatti significativi sulla loro salute mentale, qualità della vita e lavoro. Questa tendenza evidenzia un problema cruciale che merita ulteriori approfondimenti e consapevolezza pubblica.
“Ogni anno, sempre più persone digitano le proprie paure nelle barre di ricerca, cercando soluzioni per la loro ansia da guida,” nota Julianna Marshall, esperta di viaggi dell’International Drivers Association. Questa osservazione è in linea con recenti scoperte che mostrano un aumento significativo del numero di ricerche online relative all’ansia alla guida.
Nell’ultimo decennio (2014-2024), queste preoccupazioni si sono tradotte in ben 75.000 richieste di ricerca in tutto il mondo, evidenziando un crescente problema di salute pubblica.
L’aumento del volume di ricerca indica non solo una crescente consapevolezza, ma anche un’incidenza potenzialmente crescente di ansia correlata alla guida. Questo aumento potrebbe essere attribuito a diversi fattori, tra cui: l’aumento della complessità del traffico stradale; l’aumento della consapevolezza dei problemi di salute mentale; i miglioramenti tecnologici nei veicoli che, pur migliorando la sicurezza, aggiungono anche complessità alla guida; infine, la pressione sociale e la necessità percepita di mobilità e disponibilità costanti.
L’ansia da guida non compromette solo la capacità di un individuo di viaggiare; può influenzare profondamente la qualità della vita complessiva, contribuendo a evitare determinati percorsi o orari della giornata che sembrano più impegnativi o che inducono ansia; tempi di percorrenza prolungati; maggiore isolamento dovuto alla riluttanza a viaggiare, con ripercussioni sugli impegni sociali e professionali; effetti economici se la guida è essenziale per le responsabilità lavorative.
Ansia alla guida: approfondimenti e soluzioni degli esperti
In risposta a questo problema, Julie Marshall offre diversi consigli pratici per aiutare ad attenuare l’ansia mentre si è al volante: innanzitutto esporsi gradualmente alla guida, con brevi viaggi in condizioni di basso stress. È poi utile implementare tecniche di consapevolezza e rilassamento, come la respirazione controllata, o affidarsi a un terapeuta specializzato in questo tipo di disturbi (la terapia cognitivo-comportamentale è spesso molto efficace per questo tipo di ansia).
A volte l’insicurezza deriva dal non sentirsi competenti o aggiornati sulle pratiche di guida, per cui i corsi di aggiornamento possono essere utili.
